Huom! Virtuaalikirjan myynti on lopetettu elokuussa 2023. Sandran kirjasta ilmestyy uusi painettu versio jonka löydätte marraskuusta 2023 alkaen Viisas Elämä kustantamon valikoimasta. Virtuaalikirjan ostaneet voivat edelleen lukea ostettua kirjaa.
"Kiitos kun opetit minulle, että olen sitä mitä syön. Huomaan merkittävän muutoksen sekä kehossani että mielessäni." - Jacqueline Gabriel
Kehossasi elää valtava määrä mikrobeja, ja sinun terveytesi on riippuvainen niiden hyvinvoinnista.
Mikrobiomilla tarkoitetaan ihmisen elimistön normaalia bakteeriflooraa. Nämä mikrobit ovat näkymättömiä ystäviämme, mikro-organismeja, jotka elävät kehossamme. Ne edustavat 90% ihmisen kehon soluista, ja terveytemme on niistä täysin riippuvainen. Mikrobiomi on kuuma aihe kokonaisvaltaisessa lääketieteessä, ja elintärkeä meille kaikille.
Lääkäri Sandra Rangel selittää uudessa kirjassaan mikrobiomin saloja ja näyttää käytännön tapoja optimoida sitä, jotta voit elää entistä terveempää ja energisempää elämää.
Kirja julkaistiin alun perin espanjaksi, ja se oli merkittävä menestys Etelä-Amerikassa. Se on nyt saatavana muilla kielillä virtuaalisena, laajennettuna versiona, jonka voit lukea verkossa tietokoneellasi, tablet-laitteellasi tai matkapuhelimellasi.
Mitä opit tästä kirjasta?
-
Mikä on mikrobiomi
-
Mikä aiheuttaa mikrobiomin epätasapainon
-
Miten mikrobiomin epätasapaino aiheuttaa sairauksia
-
Mitkä sairaudet liittyvät suoraan mikrobiomin epätasapainoon
-
Mikä on vuotavan suolen oireyhtymä
-
Miten tasapainottaa mikrobiomisi ja ruuansulatusjärjestelmäsi
-
Mitä ovat probiootit ja prebiootit, ja mistä niitä saa
-
Mitkä lisäravinteet ovat hyödyllisiä
-
Miten happo-emästasapaino vaikuttaa mikrobiomiin
-
Herkullisia reseptejä mikrobiomin (ja itsesi) hemmotteluun
Tietoa kirjoittajasta
Valmistuin lääkäriksi El Bosquen yliopistosta, joka sijaitsee Kolumbian pääkaupungissa Bogotassa. Uskoin silloin, että lääkärinä minulla on kaikki tarvittava tieto siitä miten pysyä terveenä. Pidin huolta kehostani, harrastin liikuntaa ja söin ruokaa jonka kuvittelin olevan terveellistä.
Muutamaa vuotta myöhemmin minulla kuitenkin diagnosoitiin syöpäkasvain vasemmassa äänihuulessa. En voinut aluksi uskoa mitä lääkärit kertoivat. Miten oli mahdollista, että juuri minä olin saanut syövän? Elin mielestäni terveellisesti, enkä edes tupakoinut.
Syöpäni sai minut tutkimaan enemmän vaihtoehtoisia ja luonnollisia menetelmiä sairauksien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Yksityiskohtainen kertomus toipumisestani ja sitä seuranneista tutkimuksista löytyy tästä kirjasta.
Sairastumisestani on kulunut jo useita vuosia, ja terveyteni on täydellinen. Kokemukseni potilastyössä ja omassa elämässäni ovat opettaneet minulle, että on parempi pyrkiä välttämään sairauksia etukäteen kuin hoitaa niitä myöhemmin.
Nykyään olen omistautunut ihmisten auttamiseen. Moni asiakkaistani on ihmisiä, jotka haluavat saavuttaa optimaalisen terveyden luonnollisilla menetelmillä ja siten välttyä sairauksilta. Minulle on myös yhtä lailla tärkeää auttaa niitä henkilöitä, joilla on syöpä tai jokin muu sairaus, ja jotka haluavat kokeilla koululääketieteen hoitojen lisäksi muitakin keinoja.
Auttamistyöni osana matkustan paljon ympäri maailmaa ja järjestän luentoja sekä työpajoja, jotta mahdollisimman moni voisi hyötyä kokemuksistani ja tiedoistani.
Kiitos mielenkiinnostasi uuden kirjani suhteen! Tee kirjassa ehdotetut muutokset, ja olen varma, että saavutat ihan uudenlaisen terveyden tason.
- Sandra

"Tämä kirja kertoo miten mikrobiomi vaikuttaa terveyteemme ja miten voimme optimoida sen. Kirja on hyödyllinen kaikille lukijoille, ei pelkästään heille jotka kärsivät kroonisista sairauksista. Se selittää, miksi tulehdustilat, migreenit, ahdistus, autismi, keskittymisvaikeudet, masennus, unettomuus ja monet muut meitä vaivaavat ongelmat ovat seurausta huonosta ravitsemuksesta ja elämäntavoista. Tärkeän tieto-osuuden lisäksi kirja sisältää huikean paketin yksinkertaisia käytännön ohjeita ja reseptejä joilla muutos on helppo ottaa osaksi päivittäistä elämää. Älä enää viivyttele elämäsi muuttamista - polku terveyteen alkaa tästä ja nyt."